榆林市第一医院

编辑：Admin 发布时间: 2025-05-27 浏览量：102

在2025全民营养周，榆林市第一医院肝胆外科开展“吃动平衡健康体重全民行动”主题活动。活动由肝胆外科护士长高婧主持。

医护人员向患者及家属科普健康知识，分享科学饮食与运动妙招。大家围坐认真聆听、积极交流，传递“践行健康生活方式，拥抱健康体重”的理念,共同为健康生活努力。

健康的身体离不开合理饮食和适当运动。吃，讲究的是营养均衡。别总盯着高油高糖的美食，多给蔬菜水果、全谷物、优质蛋白一些“宠爱”。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能给身体满满滋养。

运动也不能少！别一有空就瘫着，每天抽出点时间，散散步、跑跑步、跳跳绳，或者跟着健身操动起来。运动不仅能消耗多余热量，还能让肌肉更紧实，骨骼更强健。

健康不是一句口号，而是日复一日的行动。让我们从现在开始，践行吃动平衡，管理好体重，拥抱更健康的自己！